Записаться в Талантарию
Запись
/ Как обойтись без градусника этой осенью

Как обойтись без градусника этой осенью

9 ноя 2017
Вирусы передаются через грязные руки намного проще, чем по воздуху. Руки больного — источник инфекции. Поменьше рукопожатий. Используйте перчатки, когда вынуждены браться за что-либо в общественных местах. Особое внимание — дверные ручки везде и поручни в городском транспорте. Чаще мойте руки (мыло и вода, влажные салфетки, спреи).

Меньше людей — меньше вирусов. Избегайте людных мест.
Одевайтесь по погоде, чтобы не переохлаждаться и не потеть.

Следите за климатом в доме.

Вирусные частицы часами и сутками сохраняют свою активность в пыльном, сухом, теплом и неподвижном воздухе и практически мгновенно погибают в воздухе чистом, прохладном, влажном и движущемся. Не перегревайте! Увлажняйте! Проветривайте!

Соблюдайте режим дня . Чтобы организм эффективно работал, а иммунная система справлялась с инфекционными агентами - нужен физический ресурс.

В связи с этим, стараемся ложиться спать в промежутке 20-22 часа (пик выработки мелатонина, который отвечает за нормальные биоритмы, регенерацию и является антиоксидантом).
Положительные эмоции.

Доказано, что люди в состоянии хронического стресса, склонные к депрессивному взгляду на жизнь чаще простужаются и болеют.

Поэтому радуем себя и своих детей: проводим время с близкими, смотрим хорошие фильмы, делаем добрые дела, занимаемся спортом и сохраняем оптимизм несмотря ни на что!

Ну а если случилось так, что ваш малыш приболел и доктор прописал ему физиопроцедуры, в детском городском санатории «Талантария» вам всегда помогут.

Наш физиокабинет работает без перерывов и выходных с 9 до 20-00, ежедневно.